2018年生大寶時,第一次擠奶就有10ml,
直接跳過針筒留初奶這ㄧ趴～
護理師說我可以直接跳級電動擠奶器囉
沒錯！我的確是有備而來
參考了「瘦孕聖經」及網路資料，
第一次擠奶就上手的秘訣就是從孕前就要開始佈局喔！
《孕前準備》
1 胸部按摩：產前一個月最重要的工作之一就是胸部按摩了！提早提醒乳腺為將來的哺乳先「暖機」。選一天中最放鬆的時間（睡前或洗澡後），
先已熱毛巾熱敷胸部15分鐘，然後用孕婦專用的按摩油由外至內按摩胸部，每側按壓3～5次。
2 卵磷脂：孕後期就可以開始吃幫助產後哺乳更輕鬆！我兩胎都是吃卵磷脂的龍頭品牌孕哺兒
如果你是剛懷孕的新手媽,不知道每個時期該補充哪些保養品
選孕哺兒就不會錯啦
任何產前產後需要的各種營養
在孕哺兒官網都能一站購足
我大部分的孕期保養知識也都是看官網得來的喔
《開始哺乳期》
1 心情最重要：除了做月子基本的吃好睡好喝多，產婦一定要保持心情愉悅才會有奶水喔！像櫻桃都是邊擠奶邊追劇發奶～
2018年我生大寶時每間房都在追「延熹攻略」
2022年生二寶時,趁空把朋友力推的「周生如故」和男女主角的來世「一生一世」全部看完
2 正確的哺乳知識與技巧：不論妳是選擇月子中心、月嫂還是在家做月子，都要去想辦法了解哺乳的一些基本概念，
實際操作才能融會貫通喔！櫻桃兩胎都選擇入住的木恩產後之家覺得很值得，因為光是哺乳這個部份，護士幾乎每天來關心或指導..所以一直都很順利
護士分享了一個很棒的哺乳APP叫做「雲端好孕守」，是由衛福部所做給孕媽咪們參考的參考資訊！
遇到難關的媽咪戰友們就可來這裡找解答喔！
3 哺乳卵磷脂再加強：進入哺乳期，卵磷脂的補充更是重要，我兩胎都是吃孕哺兒的「金絲燕窩卵磷脂」
從孕後期吃到現在果然奶水一直都順順的，我在月中一拿出來，護士也說她最推薦孕哺兒
孕前一天一包（2400mg)，哺乳期一天至少二包(4800mg)
粉末狀很方便,櫻桃直接吃再配水(有淡淡草莓香),或者泡入不超過60度的液體一起喝..
每次發現奶不順時趕快吃卵磷脂，之後就會發現奶柱變大又變順，
難怪孕哺兒多年榮獲媽媽寶寶最愛婦幼菁品大賞!
真的是很有感的營養品，是新手媽咪的秘密武器喔
補充聰明卵磷脂,寶寶六個月後還可加入副食品調勻後食用
母乳的最高境界是供需平衡！
寶寶喝多少就追到剛剛好即可，媽咪戰友們一起加油吧
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